YOGA NIDRA 15 Minuten
“eine Reise durch Deinen Körper”
Diese 15 Minuten lange geführte Meditation ist extrem entspannend. Du hast nicht mehr zu tun, als Deine Aufmerksamkeit durch meine Stimme leiten zu lassen.
Diese Meditation ist sehr gut für Anfänger geeignet, es braucht keinerlei Vorkenntnisse, Erfahrung oder andere Vorraussetzungen.
Typ: Single
Tracks: 1
Länge: 15 minutes
mp3 Format
(DIGITAL – ideal für unterwegs auf Deinem Smartphone, mp3-Player oder Tablet)
$ 3,47.-
Über diese Meditation:
Die Praxis des Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, ist bekannt dafür, Spannungen und Angst zu verringern.
Die Symptome von Nervosität, Sorgen und Ängsten wie z.B. Kopfschmerzen, Schmerzen in der Brust, verkrampfte und verspannte Muskeln, Herzklopfen, Angstschweiss oder einem nervösen Magen (und Stoffwechsel, besonders der Verdauung) reagieren sehr gut darauf.
Wenn sich tiefliegende, subtile Spannungen lösen, ist es ausserdem möglich, dass unverarbeitete Eindrücke aus dem Unterbewusstsein aufsteigen, sich auflösen und damit ihre hemmende, destruktive Kraft verlieren.
Vielen Dank und geniesse Deine Meditation!