Bist Du bereit fürs Wochenende? Ich auf jeden Fall, und dieser Smoothie ist der perfekte Start (funktioniert übrigens auch an einem Mittwoch ausgezeichnet..)
Zutaten für diesen Smoothie:
1 T gemischtes Blattgrün – Spinat, Rucola, Löwenzahn, etc
1 T Beerenmix – Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren
1 T Papaya
1 T Wasser
2 Stengel Minze
Zubereitung:
Alles im Mixer pürieren, dabei auf niedrigster Stufe starten und zur Höchstgeschwindigkeit steigern.
Eventuell etwas mehr Wasser zufügen.
Mit Stevia abschmecken.
Innerhalb von 24 Stunden konsumieren (gekühlt lagern).
Hinweise:
T = Tasse, 240 ml
1/2 T = halbe Tasse, 120 ml oder 8 EL
1/4 T = viertel Tasse, 60 ml oder 4 EL
EL = Esslöffel, 15 ml, oder 3 TL
TL = Teelöffel, 5 ml
“weiche” Datteln = am besten Medjool. Falls nötig, kurz in Wasser einweichen und abtropfen. (Das Einweichwasser schmeckt super süss!)
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