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Mit minimalem Aufwand
zu maximalem Wohlfühlen:
28 Winzigkeiten
Alltagstaugliche Ideen für mehr Lebensenergie
Kennst du das?
Du fühlst dich insgesamt unwohl, spürst dich selber nicht mehr?
Du bist unzufrieden, beginnst immer wieder aufs Neue, aber fällst bald in alte Muster zurück?
Du weißt nicht wirklich wie, aber anders werden soll eigentlich so vieles?
Du willst
⭐ herausfinden, was Dir persönlich besonders gut tut, und was vielleicht überraschend weniger wichtig ist?
⭐ alltagstaugliche Ideen, die sich einfach in Dein Leben integrieren lassen können?
⭐ endlich eine Routine finden, an der Du auch dran bleibst?
⭐ mehr Erdung, Klarheit und Zufriedenheit in deinem Leben?
⭐ mal ausprobieren, was es mit diesem ganzheitlichen Wohlfühlen so auf sich hat?
Dann bist du hier genau richtig!
Lass’ die 28 Winzigkeiten deine Initialzündung sein.
Eine Winzigkeit mehr:
Eine Winzigkeit weniger:
Eine Winzigkeit anders:
Die 28 Winzigkeiten sind 28 Anregungen, dir Gutes zu tun und dein Leben genau so zu formen wie es dir für dich am besten gefällt.
Lass dich einen Monat lang inspirieren, dich immer wohler zu fühlen.
WAS DICH ERWARTET:
Immer wieder gibt es Phasen in denen wir entweder selbst nicht die für uns langfristig beste Entscheidung treffen, sondern etwas tun das eher kurzfristig gut zu tun scheint. Manchmal wird daraus dann auch noch eine Gewohnheit und bevor wir’s uns versehen sind wir weit weg vom Wohlfühlen und uns selbst spüren – auch mir ging es immer wieder so, davor ist einfach niemand gefeit.
Die Frage ist nur: wenn du das mal erkannt hast, was tust du dann?
Setze deine Ziele hoch an, aber gestalte die Schritte so klein, dass es keine Ausreden gibt.
Persönlich bin ich ein Mensch, der am liebsten alles auf einmal macht, jetzt sofort. Das mag bei anderen funktionieren, bei mir allerdings nicht. Sobald ich mir strenge Pläne mache, halte ich mich genau ans Gegenteil. Die innere Rebellin will keine Verbote, sondern selbst entscheiden!
Dazu kommt, dass große Pläne der Veränderung, wie z.B. ab heute trainiere/ meditiere ich täglich 2 Stunden auch ein größeres Risiko des drauf Pfeifens mit sich bringen.
Eine winzige Veränderung hingegen, wie z.B: ab heute gehe ich täglich 15 Minuten spazieren / meditiere ich mit Timer für nur 3 Minuten – die klingt und ist absolut machbar. Sie überfordert uns nicht und dauert so kurz, dass wir sogar in einem hektischen Alltag dafür Zeit finden.
Wohlfühlen auf allen Ebenen ist mehr als nur Ernährung – Bewegung + geistige Einstellung sind ebenfalls essentiell.
Darum gebe ich dir in diesen 28 Winzigkeiten leine Rezepte sondern einfach alles häppchenweise weiter, was schon mir geholfen hat mich auf allen Ebenen wohler zu fühlen – körperlich, geistig, seelisch.
Das Schöne und Besondere an diesem Programm ist schließlich, daß du es komplett an deine Bedürfnisse anpassen kannst. Du kannst die 28 Winzigkeiten in einem durch machen, oder eine pro Woche. Außerdem kannst du alles jederzeit wiederholen, da du für immer Zugriff auf das Programm hast.
Mach mit und entdecke die Kraft der kleinen Veränderungen, der Winzigkeiten.
WIE LÄUFT DAS PROGRAMM AB?
⭐ Jeden Tag bekommst du eine Winzigkeit – eine Aufgabe oder Idee, etwas in deinem Leben hinzuzufügen, anders zu machen oder weg zu lassen.
⭐ Die meisten Tage brauchst du nichts Zusätzliches, sondern wirst schon alles zu Hause haben.
⭐ Vieles davon wird sogar einfach in deinem Kopf oder auf Gefühlsebene stattfinden.
⭐ Der Zeitaufwand ist meist weniger als 10 Minuten.
⭐ Alles sind ausschließlich Dinge die ich auch selbst angewandt habe
DU ERHÄLTST
✔ Über 2 Stunden Videomaterial aufgeteilt auf 28 individuelle Clips
✔ Alle Inhalte gibt es auch zum Nachlesen und als Audiodatei (mp3) zum Herunterladen.
✔ Einen Zwischencheck und End-Check zum Vergleichen
✔ Lebenslanger Zugriff auf das Programm
DEINE VORTEILE
✔ Die Teilnahme am Kurs ganz bequem von zu Hause
✔ Anschauen der Module bei eigener Zeiteinteilung
✔ Du hast zu jeder Zeit Zugriff auf den Onlinekurs
✔ Du kannst jederzeit beginnen, pausieren und weitermachen
✔ Du bekommst dauerhaft mehr Lebensqualität
Willkommen, ich bin Lisa | ROHTOPIA
Seit über 10 Jahren teile ich auf Rohtopia.com alles, was mir geschmeckt, mich inspiriert oder mir geholfen hat, da es mein Ziel ist dir zu zeigen, was alles möglich ist und wie du eigenständig, auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele) Gutes für dich tun kannst.
Dieses Programm habe ich zusammengestellt, um es dir ganz einfach zu machen, dein Wohlfühlen zu unterstützen – bei dir zu Hause, ohne zusätzliche Präparate sondern mit simplen Mitteln.
Alle Winzigkeiten, die ich dir in den nächsten 28 Tagen zeige, sind auch wichtige Routinen in meinem Leben die ich entweder tatsächlich so oft wie möglich praktiziere oder auf die ich immer wieder gern zurückkomme.
Schenke auch du dir auf allen Ebenen die Aufmerksamkeit und Zuwendung die du verdienst und freue dich auf die Resultate.
Nimm dein Leben in deine Hände
FÜHLE DICH WOHL, GESUND UND GLÜCKLICH AUF ALLEN EBENEN
Fragen & Antworten
Welche Voraussetzungen brauche ich, um an diesem Programm teilzunehmen?
Du brauchst einfach nur einen Computer, Laptop, Smartphone, iPhone oder ähnliches. Also ein Endgerät mit welchem du dir z. B. auf Youtube auch Videos anschauen kannst und Dateien lesen bzw. hören kannst.
Was brauche ich alles in der Küche?
Dieses Programm ist nicht küchenlastig, und du brauchst nur einen Mixer – auch dies lässt sich vermeiden 🙂 wie genau, erfährst du wenn es soweit ist.
Muss ich mir die Dateien downloaden?
Nein, du kannst alles online anschauen und brauchst also keine zusätzliche Speicherkapazität auf deinem Endgerät. Dennoch gibt es die Möglichkeit, verschiedene Dateien zu downloaden.
Welchen Zeitaufwand sollte ich einplanen?
Die Videos dauern zwischen zwei und fünf Minuten. Wie du alles umsetzt, liegt an dir.
Für Yoga und Meditation nimmst du dir idealerweise eine Viertelstunde oder länger. Wenn es sich einmal nicht ausgeht, ist es aber keine große Sache – ich will, daß du dabei nach deinem Gefühl gehst und auf deine Intuition hörst.
Du kannst alle Kursinhalte auf einmal durchschauen oder nach und nach in Deinem eigenen Tempo – wann, wo und zu welcher Tages- oder auch Nachtzeit du möchtest. Außerdem kannst du die einzelnen Videos, Dateien und Vorlagen auch so oft ansehen, anhören und lesen wie du möchtest, denn du hast dauerhaft Zugriff auf sämtliche Kursmaterialien.
28 Winzigkeiten sind aber ganz schön viel, schaff ich das?
Das Tolle an diesem Programm ist, dass Du für immer darauf Zugriff hast, anstatt z.B. nur einen Monat lang.
Du kannst die 28 Winzigkeiten also nach und nach durchmachen und Dir so viel Zeit dafür nehmen, wie Du brauchst, und auch jederzeit wiederholen.
Was, wenn ich eine Übung nicht mag?
Kein Problem, du kannst sie einfach auslassen. Wenn du bei etwas Widerstand verspürst, kannst du dich aber auch fragen, warum will ich das nicht ausprobieren? Die 28 Winzigkeiten sind keine Pflichtübungen für den Rest deines Lebens, woher kommt also dieser Widerstand?
Widerstände sind oft unbewusste Barrieren ausgelöst durch unsere Überzeugungen, Emotionen und Gefühle. Sie rühren aus einer unbewussten Angst oder einem Schmerz, den diese Veränderung bedeuten könnte, zum Beispiel Angst vor dem Scheitern, andere zu enttäuschen oder aufzufallen. Viele Menschen spüren daher einen Widerstand, wenn es um Veränderungen geht.
Sieh dieses Programm eher wie ein Buffet bei dem du alles kosten kannst, probier meine Ideen aus und adaptiere sie für dich 🙂
Für wen sind die 28 Winzigkeiten nicht geeignet?
Dieses Programm ist nix für Dich wenn Du in 3 Tagen 10 kg abnehmen willst, nur nach Rohkostrezepten suchst oder nach einer Ausbildung zum/r Rohkostexpert/in, oder eine tiefgehende Detox Fasten Kur erwartest – dafür gibt es Deine Detoxwoche
Muss ich irgendwelches Können oder Voraussetzungen haben?
Nein, da es sich einerseits um ein Einsteigerprogramm handelt, und andererseits so individuell an dich anpassbar ist, wie du es willst.
Wann kann es losgehen?
Jederzeit – du bekommst sofort automatisierten Zugriff auf das Programm und sämtliche Inhalte und kannst in dem Moment loslegen.
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