RAW FOOD SELBST GEMACHT – einmal quer durch die Rohkostküche
“über 60 Rezepte für einen glücklichen Körper und Geist”
0 % Gluten, Soja, Milch, Zucker, Cholesterin, Chemie
100 % Geschmack, Vitamine, Mineralstoffe, Mikro-Nährstoffe & Köstlichkeit!
Rohkost hat definitiv unzählige gesundheitliche Vorteile die Du bemerken wirst sobald Du mehr Rohkost in Dein Leben integrierst.
Mit mehr als 60 simplen und sättigenden Rezepten sowie leicht erhältlichen Zutaten stellt Dir dieses Buch köstliche Gerichte vor die zufällig auch noch roh & gesund sind.
98 farbige Seiten
PDF Format (DIGITAL – ideal für Computer, Laptop, Tablet oder zum Ausdrucken)
€ 12,97.-
Was andere sagen:
“Habe mir das Buch drucken und binden lassen und darin einen täglichen Begleiter gefunden.
Einfache Rezepte und vor allem Zutaten die man (in der Regel) an jeder Ecke kaufen kann.
Das war bisher für mich immer das Problem an Rohkostbüchern.
Ich hoffe Lisa produziert noch mehr solch tolle geistige Ergüsse.
Ich werde mir, auf jeden Fall, noch weitere Bücher von ihr kaufen (sofern es welche geben wird)!!!!” Nell
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“Ein sehr schönes Buch.
Die Rezepte sind einfach mit recht wenigen Zutaten ohne große Küchenkünste nachzumachen.
Schon allein die Frühstücksideen sind klasse.
Eine klare Kaufempfehlung von mir für alle, die Rohkost lieben.” H. Langkau
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“Ein supertolles Buch, man wird praktisch an die Rohkost herangeführt und lernt ein paar Grundlagen,
die vielen Rezepte runden das Ganze noch ab.
Vergleichbar mit Going raw, ich bin wirklich begeistert und freue mich schon auf das nächste Rohtopia-Buch. 🙂
Klare Kaufempfehlung, es lohnt sich!
Auch ein prima Geschenk für Leute, die sich gern mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen.” Rebecca Krüger
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“leckere und einfache Rezepte zum ausprobieren!!
am einfachsten und schnellsten sind die Smoothies und Suppen!!;-)
anfangs am Kindle noch ein wenig schwierig zum “herumblättern”,
wird mit der Zeit aber schneller…” Coco
€ 12,97.-
Was findest Du in RAW FOOD SELBST GEMACHT?
1. mehr als 60 Rezepte:
• für Anfänger geeignet und genauso Inspiration für Rohkost-Erprobte
• Du brauchst kaum Ausrüstung – fast alle Rezepte sind mit Messer und Schneidbrett oder einem Mixer herstellbar
• Du bekommst die einfachen Zutaten größtenteils in jedem gut sortierten Supermarkt oder Bioladen
• sämtliche Rezepte wurden von mir persönlich zubereitet und getestet, immer wieder editiert, modifiziert und verbessert
2/3 aller Rezepte sind interaktive Videorezepte – Du kannst mir bei der Zubereitung auf die Finger sehen!
• Dazu gibt es außerdem auch noch exklusive Rezepte, zum Beispiel:
Beeriger Beeren Smoothie, Zitrus Salat, Karotten Suppe, Grünes Sushi, Schokolade Variationen, und mehr
2.praktische Informationen und Anleitungen:
• Zutaten der Rohkostküche
• Küchengeräte für die Rohkostküche
• Nüsse einweichen – warum und wie
• Wie Du Sprossen keimst
• Wie Du am besten in Deinen Tag startest
• Was essen wenn Du unterwegs bist
• Ein Tag Nur Roh Speiseplan für den Sommer
• Ein Tag Nur Roh Plan für den Winter
3. zusätzliche Bonuspunkte:
• Du bekommst eine pdf Version, und kannst sie ausdrucken und in einen Ordner Deiner Wahl geben.
(Tipp: Druck die vielen Farbbilder nicht aus wenn Du Tinte sparen willst)
• Mach auf den ausgedruckten Rezepten Notizen wenn Du die Zutaten verdoppeln oder verdreifachen willst
um mehr Leute zu verköstigen – oder einfach selbst SEHR viel Schokopudding zu essen, auch das ist OK 🙂
• Wenn ein Ausdruck beim Werken in der Küche vollgekleckert wird (anstatt eines Laptops voller Schokosauce..),
druck die Seiten einfach noch einmal aus – oder laminiere sie damit sie fein sauber bleiben.
• Verwende den Ausdruck als Einkaufsliste, und nimm den Zettel in den Supermarkt mit anstatt alles aufschreiben zu müssen.
• Die Rezepte sind alle jeweils auf einer Seite, damit Du nicht entweder den 1. oder den 2. Teil irgendwie irgendwo verlieren kannst.