Rezept: Grüner Erdbeer-Kakao-Smoothie
Grüne Smoothies – unglaublich lecker und wahre Nährstoffbomben, um deine Gesundheit insgesamt zu verbessern. Mit den einfachsten Zutaten sind sie schon vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen und Antioxidantien und bieten zahlreiche Vorteile für dein Immunsystem, deine Gehirnfunktion, Verdauung, Haut und Stimmung:
🌱 Unterstützen dein Immunsystem mit Chlorophyll
🌱 Steigern deine Gehirnleistung mit Antioxidantien & Carotinoiden
🌱 Helfen deinem Gedächtnis & Fokus mit B-Vitaminen & Folsäure
🌱 Unterstützen deinen Stoffwechsel & die Verdauung mit Ballaststoffen & Flüssigkeitszufuhr
🌱 Verbessern deine Serotoninwerte & Stimmung mit Folsäure
🌱 Verleihen dir eine klare, strahlende Haut mit Vitamin E & Vitamin C
Dieses köstliche Rezept für einen Grünen Erdbeer-Kakao-Smoothie ist erfrischend und nährend, sodass du auch eine Zeitlang satt bleibst. Trink den Smoothie langsam Schluck für Schluck, so verdauust du ihn – wie alles – noch besser:
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Zutaten für 1 Portion:
1 gefrorene Banane
3-4 (gefrorene) Erdbeeren
3-4 Eiswürfel
2 Tassen grünes Blattgemüse (oder 1 großzügige Hand voll)
1-2 EL Kakaonibs oder 1 EL Kakaopulver, am besten in Rohkostqualität
Zubereitung:
Mixen, genießen – oder verschlossen und gekühlt bis zu 24 Stunden aufbewahren. Wenn du früh unterwegs bist und normalerweise keine Zeit hast, etwas Anständiges zuzubereiten, kannst du deinen grünen Smoothie am Vorabend mixen und dann fix fertig einpacken und zur Arbeit, auf die Uni oder zu sonstigen Ausflügen und Abenteuern mitnehmen.
