Rezept: Ananas Kokos Smoothie Bowl

Smoothie Bowl - Pineapple Cherry Coconut Chocolate

.. if you like Pina Coladas ..┬á ­čÖé dieser supercremige Smoothie Bowl ist wie ein kleiner Urlaub in den Tropen ­čśŹherzlichst, aus Australien!

Ananas l├Ąsst sich gew├╝rfelt super einfrieren und f├╝r Smoothies mit s├╝sser, frischer Ananas, Kokosflocken und Bananen mixen, sodass Du Dich voller Energie f├╝hlst und bereit f├╝r Deinen Tag.

 

REZEPT F├ťR 1 ANANAS KOKOS SMOOTHIE BOWL

Zutaten f├╝r 1 Smoothie Bowl:

1/2 Ananas, gesch├Ąlt + gehackt *

1/2 T Kokosflocken

1 Banane, gefroren

1 Schuss Wasser oder pflanzlicher Milchdrink

 

* etwa 2 Tassen, Ananas kann frisch oder gefroren sein

 

Deko:

frische Kirschen

Chia

M├╝sli

Kokosflocken

Kakaonibs

Zubereitung:

Ananas der L├Ąnge nach halbieren, dann etwa 1 cm dick entlang der Innenseite der Schale schneiden um die Ananas auszuh├Âhlen.

Das Fruchtfleisch zusammen mit den restlichen Zutaten im Mixer cremig p├╝rieren.

In die Ananasschale gie├čen.

Mit Chia, M├╝sli, Kakao und Kirschen dekorieren.

Gleich essen!

Rohtopia Ananas Smoothie Bowl Rezept

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Hinweise:

T = Tasse, 240 ml
1/2 T = halbe Tasse, 120 ml oder 8 EL
1/4 T = viertel Tasse, 60 ml oder 4 EL
EL = Essl├Âffel, 15 ml, oder 3 TL
TL = Teel├Âffel, 5 ml
“weiche” Datteln = am besten Medjool. Falls n├Âtig, kurz in Wasser einweichen und abtropfen. (Das Einweichwasser schmeckt super s├╝ss!)

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